Είναι πάρα πολύ σημαντικό για όσους εργάζονται πολλές ώρες σε οθόνες υπολογιστών να ξέρουν τι να προσέξουν ώστε να προστατεύσουν την υγεία τους.

Προκειμένου να είμαστε πιο αποδοτικοί στην εργασία μας αλλά και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας μπορούμε να ακολουθήσουμε κάποια πολύ απλά βήματα και να τα ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα μας .

Μια Λίστα για έναν χώρο εργασίας φιλικό προς τον χρήστη.

1. Η κορυφή της οθόνης να βρίσκεται στο ύψος των ματιών, και λίγο χαμηλότερα για χρήστες διεστιακών φακών. Η απόσταση απ την οθόνη πρέπει να είναι στο μήκος των χεριών. (15-32 εκατοστά.)

2. Το document holder πρέπει να βρίσκεται στο ύψος της οθόνης.

3. Η πλάτη της καρέκλας πρέπει να υποστηρίζει σωστά την μέση. Η πλάτη και το κάθισμα πρέπει να μπορούν να αλλάζουν εύκολα το ύψος και την κλίση τους.

4. Το πληκτρολόγιο πρέπει να βρίσκεται στο σωστό ύψος, έτσι ώστε τα χέρια να είναι παράλληλα με το πάτωμα.

5. Οι καρποί να είναι ευθεία. Το wrist rest να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με το πληκτρολόγιο και να μπορεί να μετακινηθεί.

6. Οι γοφοί παράλληλοι με το πάτωμα. Αρκετός χώρος για τα πόδια ώστε να κινούνται ελεύθερα.

7. Τα πόδια να στέκονται ευθεία και σταθερά στο πάτωμα.